Propóleo y cambio de estación

Con los cambios de tiempo, de estación, nuestro sistema inmune se debilita. Cambiamos de alimentación, de hábitos tales como pasear al sol, de comer platos fríos a platos calientes, y debemos preparar nuestro organismo para ello, para que nuestras defensas suban ante el tiempo frío y las lluvias.

Es recomendable en cada cambio de estación hacer una depuración con plantas como Cardo mariano, Alcachofera, Boldo o Cola de caballo, que son muy depurativas y diuréticas.

En cuanto a nuestro sistema respiratorio, existen otras plantas como Llantén, Eucalipto, Hierba Luisa, para despejar las vías respiratorias, expulsar mucosidad, calmar las tos entre otras. Ya que con el frío proliferan bacterias y virus.

Y para reforzar las defensas se indica tomar Jalea Real, Própolis, Polen e, incluso, mezcladas. Ya vienen elaboradas algunas marcas como "Jalea Real completa" de Integralia o Liproline con semillas de Pomelo. Estos complementos alimenticios están recomendados siempre que haya alguna carencia o que sintamos decaimiento aunque creamos que estamos bien nutridos. No se trata de sustituir los alimentos, sino proporcionar lo que nuestro organismo necesita en ese momento.

Y, ¿qué es el propóleo o própolis? Algunos le llaman "el antibiótico de las abejas".

La utilización de esta sustancia resinosa como antisépticos se remonta a 2300 años atrás. Cuando el néctar y el polen son todavía poco abundantes, las abejas recolectan esta resina de las cortezas de los árboles para endurecer las paredes interiores de la colmena. De esta forma, reparan las brechas y sobre todo protegen su "casa" de intrusos peligrosos y de gérmenes (bacterias, hongos). Los antiguos egipcios lo utilizaban en el proceso de momificación para evitar la descomposición  de los cadáveres.

Producto difícil y costoso de recolectar, el PRÓPOLIS está presente en pequeñas cantidades en la miel.

Sus propiedades, que han sido objeto de varias publicaciones, se basan fundamentalmente en la presencia de flavonoides. Estos compuestos favorecen las defensas del organismo contra las agresiones múltiples (bacterianas, fúngicas y víricas).

Por todo ello, resulta beneficioso en caso de afecciones respiratorias.

Recomendación:

Cápsulas con un contenido de 178 mg de própolis.

Algunas recomendaciones:

-Própolis Plus de Obire 
P.V.P. 9.70€

-Liproline en comprimidos, extracto o spray de noVadiet
PVP 7.50€

-Propolactiv comprimidos de Herbora
PVP 7.75€

-Própolis Forte comprimidos masticables de Sotya
PVP 8.50€

La dieta también es importante

La alimentación juega un papel fundamental. Algunos alimentos ayudan al organismo a combatir la infección, mientras que una dieta poco equilibrada, puede alargar la convalecencia.

* Bebe mucho, sobre todo en caso de fiebre, para reintegrar los líquidos perdidos con la sudoración, sobre todo agua y zumos de cítricos, aunque también se pueden tomar sopas y caldos.

* Reduce el consumo de proteínas de origen animal, por ejemplo, la leche, los quesos y la carne, para no fatigar al organismo con alimentos difíciles de digerir.

* Come mucha fruta y verdura de la estación, primando a los productos ricos en vitamina C.

* Integra en la dieta carbohidratos como arroz y pasta, pero sobre todo muchas sopas calientes (es eficaz la sopa de cebolla).